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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-예스카지노-온라인 텍사스 홀덤bfakn.club바다이야기 프로그램마카오 환전상▧루비맞고게임☺<바카라사이트 추천>강원 랜드 슬롯 머신 이기기⇐카지노 블랙잭♈마카오 환전상┼릴 게임 사이트✕바카라 먹튀 사이트빠 징코 게임바카라사이트실전바둑이게임╚루비게임총판▨〖룰렛 시스템배팅〗포커 규칙⇟강남 사설 카지노♀룰렛 전략┸블랙 잭 게임❉카지노사이트바카라 전략 노하우囍블랙 잭 확률⇞﹝더킹카지노﹞바다이야기 릴게임↺카지노 여자❤릴 게임 야마토✌카지노톡◊온라인 카지노 합법-솔레어카지노-okbari.kr무료 룰렛 게임⇁바카라 확률 계산기☝〔홀덤클럽〕섯다사이트☴실전 바둑이 잘하는 법☷인터넷바카라게임╰릴 게임 황금성↕바카라 아바타마닐라 카지노 호텔텍사스 홀덤 전략-호텔카지노-카지노카지노사이트카지노사이트카지노사이트슬롯 머신 잭팟
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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