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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵하남출장전화번호스포츠토토사이트추천군포경마 예상 지존 대회충주동대구 모텔◈충주경마 예상 지존 대회╁﹝충주천안역 근처 모텔﹞충주예약☶충주출장서비스┰충주출장소이스홍성✌충주호텔 걸♨양구의정부 대딸방충주모텔 전화온라인카지노충주모텔 걸✍충주여자 모텔♘『충주출장여대생』충주삼산동 출장⇙충주삼산동 출장╨충주여관 다방ν충주평택 모텔 추천↖충주콜걸충주천안 카페◈충주원룸 출장╔《충주만남》충주해운대 출장↘충주동대구역 근처 모텔╕충주카톡 출장┞충주목포 여관◐김해미시출장안마예약금없는출장샵dhc2016.kr충주안마¤충주출장마사지的《충주익산 모텔 추천》충주김해 출장 샵ホ충주주안 모텔 추천»충주조건 만남 카페┨충주출장색시미녀언니┽충주조건 만남 카톡경산콜걸대전주안 여관출장부르는법카지노충주콜걸충주콜걸충주콜걸충주선입금 출장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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