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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵진안출장샵추천카지노사이트순천다방 콜제천서울 조건 만남カ제천천안역 근처 모텔▽{제천출장소이스홍성}제천동대구역 모텔 추천►제천부산 해운대 출장↕제천여인숙 여자↯제천아가씨 썰✿거제서울 조건 만남제천콜걸만남카지노사이트제천부산 출장↴제천콜걸출장마사지╉﹛제천사당﹜제천광주 터미널 근처 모텔φ제천호텔 걸☑제천에이미 av↿제천동대구역 모텔▽제천출장맛사지제천출장샵예약포항♪제천포항 모텔 추천☏(제천lovegom)제천전주 터미널 모텔╥제천출장가격ζ제천전주 여관キ제천거제도 여관┇전주콜걸출장마사지출장부르는법사설토토사이트추천제천출장샵후기➴제천출장안마야한곳υ『제천모텔 출장』제천op♕제천출장샵강추│제천천안 유흥☼제천부산 모텔 촌►제천조건 카톡광명콜걸양주출장마사지샵24시출장샵카지노사이트제천출장맛사지제천출장맛사지제천출장맛사지제천사상 출장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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