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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 체크토토사이트이지부스트350 오프화이트오프화이트 크롭ヌ나이키 x 오프화이트☀‹오프화이트 러너›레플리카 오프화이트ク오프화이트 가죽↪오프화이트 옷╋오프화이트 16ss 반팔✄오프화이트 옷나이키 프레스토 오프화이트카지노사이트몽클레어 오프화이트╒오프화이트 캐리어◑{오프화이트 리모와 러기지}오프화이트 후드 가격⊙오프화이트 꽃무늬✡마리화나 오프화이트☺캐나다 오프화이트™오프화이트오프화이트 클립백➳오프화이트 가격┠<오프화이트 서울 인스타그램>지미추 오프화이트╯오프화이트 카드지갑⊙오프화이트 카라바죠☎필라 오프화이트▄오프화이트 타이-off-white-jtvx.kr오프화이트 블레이져 블랙⊿오프화이트 에코백☄﹛오프화이트 나이키 에어포스﹜오프화이트 스프레이◊오프화이트 16ss❉컨버스 오프화이트 가격✆오프화이트 블랙 티셔츠╯오프화이트 챔피온오프화이트 백팩오프화이트 바시티-off-white-온라인카지노오프화이트오프화이트오프화이트레플리카 오프화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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