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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵경산부산 하단 출장카지노사이트강원도동대구 여관함양카톡ノ함양콜걸만남║「함양출장 사기」함양아산 출장 만남☠함양출장 선입금☛함양미시출장안마♩함양마사지황형╬거제출장안마야한곳함양출장마사지샵토토사이트함양퇴폐☒함양출장샵0{함양마송 여관}함양국노 토렌트ラ함양해운대 모텔☴함양멜라니╚함양전주 모텔 추천✿함양출장맛사지함양출장서비스«함양모텔 여자∴(함양대전 모텔 추천)함양대구 콜╉함양동출장마사지☎함양모텔 걸◇함양신천 모텔 가격➶인천카톡 출장 만남출장부르는법anma4you.kr함양전주 모텔 가격↔함양전화 tumblr┠{함양출장 모텔}함양콜걸샵⇋함양lovegom❂함양광주 터미널 근처 모텔⇖함양콜걸ヌ함양여관 미시포항마산 모텔 추천해남국노예약smatoos.kr함양출장맛사지함양출장맛사지함양출장맛사지함양탑 클래스
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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