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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵철원속초 여관사설토토사이트추천보령출장마사지김해전지역출장마사지샵ⓥ김해카톡 출장◑﹝김해출장안마추천﹞김해탑 클래스➷김해예약금 없는 출장 샵↤김해오피스 걸➷김해모텔 젤↼서울출장마사지샵김해광주 여관카지노사이트김해미시출장안마↔김해선입금 출장♠<김해발안 모텔>김해출장맛사지イ김해출장샵예약◈김해평택 모텔 추천メ김해경마 시간◎김해출장샵김해모텔 아가씨★김해tumblr 모텔⊙〖김해서울 조건 카톡〗김해출장 만남 보증금☻김해신림 모텔╍김해출장마사지ノ김해출장걸◑영동오피출장부르는법스포츠토토사이트김해검빛 경마 검색☇김해부산 여관 가격┼「김해부산 여관 가격」김해동대구역 모텔 추천╔김해출장 만남 보증금♢김해출장▧김해콜걸후기☄김해김해 출장 샵칠곡부산 서면 출장제주도출장서비스보장출장부르는법온라인카지노김해출장샵김해출장샵김해출장샵김해해운대 아가씨
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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